O nouã carte ce prezintã un regim alimentar revoluþionar susþine cã putem slãbi mâncând orice dorim, dar numai dacã ne obiºnuim sã ne hrãnim într-un interval stabilit de opt ore, relateazã dailymail.co.uk. David Zinczenko ºi Peter Moore, autorii cãrþii intitulate „The 8-Hour Diet: Watch the Pounds Disappear Without Watching What You Eat!“, sunt de pãrere cã responsabilitatea pentru numãrul din ce în ce mai mare de cazuri de boli cardiovasculare, diabet ºi obezitate îi aparþine stilului de viaþã modern, care ne obligã sã muncim noaptea, când ar trebui sã dormim, ºi din cauza cãruia simþim nevoia sã mâncãm 24 de ore din 24. Potrivit celor scrise în carte, „organismul uman nu poate procesa alimentele pe care le ingerãm noaptea, când ar trebui sã ne odihnim, iar aceste calorii ajung sã se depunã unde nu ar trebui - în special pe abdomen ºi pe posterior“.
Autorii cãrþii susþin cã oricine vrea sã câºtige lupta cu kilogramele poate slãbi 4,5 kilograme într-o sãptãmânã ºi pânã la zece kilograme în ºase sãptãmâni, dacã alege sã se alimenteze în una din cele douã „ferestre“ de opt ore din zi propice slãbirii - între orele 9.00 ºi 17.00 sau între orele 11.00 ºi 19.00. „Supremaþia luminii artificiale a dus la extinderea artificialã a timpilor de hrãnire a oamenilor. Ritmul circadian are încorporat un fel de semn de oprire, pe care noi nu prea îl mai respectãm ºi de care trecem aproape în fiecare zi. Intervalul de timp extins în care omul modern se hrãneºte dã peste cap sistemul digestiv ºi creeazã dezechilibre ale cantitãþilor de hormoni ºi enzime care gestioneazã funcþia digestivã“, au explicat autorii cãrþii.
Distribuie pe Facebook acest articol pentru a putea fi citit �i de prietenii t�i!
Cotidianul omului s�n�tos
