Carmen Brumă îşi începe ziua cu seminţe

×

ďż˝
n
c
h
i
d
e

g
a
l
e
r
i
a

f
o
t
o

Dimensiune font:

Autor: M.Ex., 07.08.2012

Carmen Brumă a împărtăşit fanilor săi de pe Facebook reţeta sa pentru a începe ziua cu aportul perfect de vitamine: „Porţia mea matinală de vitamine: Seminţe Hidratate - Seara pun în 2-3 linguri de apă plată un amestec de seminţe pentru a le hidrata. Dimineaţa adaug o linguriţă de sirop de arţar peste şi am o gustare. Aseară am pus la hidratat: 4 linguriţe de seminţe de floarea soarelui crude(conţin vitamina E, magneziu, seleniu, vitamina B1), 2 linguriţe de seminţe de chia(au omega 3, magneziu, calciu şi o cantitate mai mare de proteine decât soia), 2 linguriţe de seminţe de cânepă (conţin raportul ideal de omega 3/omega 6, magneziu, proteine şi reglează nivelul zahărului în sînge), 2 linguriţe seminţe de susan(calciu, fier, zinc, fosfor, potasiu, magneziu) şi o linguriţă seminţe de in(reglează digestia, menţin sănătatea inimii)“. Carmen Brumă le-a mai explicat fanilor săi că toate persoanele care urmează dieta 3S - sănătoasă, suplă, sătulă, pot mânca acest amestec în locul primei gustări.

Distribuie pe Facebook acest articol
pentru a putea fi citit �i de prietenii t�i!

Articolul anterior

Antonia se răsfaţă

Articolul urm�tor

Sharon Stone şi Andy Garcia au ajuns la Bucureşti