Un studiu realizat recent de specialiºtii de la Washington University din San Louis ºi dat publicitãþii de Psychology and Aging a demonstrat cã jocurile de logicã ºi inteligenþã, precum sudoku sau cuvintele încruciºate, sunt o armã eficientã împotriva declinului mental, provocat de înaintarea în vârstã. Potrivit corriere.it, pentru acest studiu, cercetãtorii au supus un grup de bãtrâni la un program de 16 sãptãmâni de training cognitiv, cu rezolvare de probleme asociate cu cuvinte încruciºate sau sudoku. Vârsta medie a celor 183 de participanþi era de 77 de ani (cel mai tânãr avea 60 de ani, iar cel mai bãtrân - 94). Voluntarii aveau, în medie, 15 ani ºi jumãtate de ºcoalã. Pentru a participa la studiu trebuia sã obþinã minimum 24 de puncte la MMSE (testul Mini Mental State Examination cel mai folosit pentru evaluarea deteriorãrii mentale senile), sã nu fi fost victima unor ictusuri în ultimii trei ani ºi sã nu se afle sub tratament cu medicamente antitumorale.
Timp de 15 ore pe sãptãmânã, subiecþii au fost nevoiþi sã se concentreze pentru a-ºi rezolva exerciþiile care le-au fost atribuite, ei primind în schimb o sumã de bani. La început, au fost împãrþiți cazual în douã grupuri: 85 de subiecþi activi ºi 98 de subiecþi de control. Cei din primul grup au participat la o sãptãmânã de cursuri þinute de cercetãtori, cu scopul de a stimula raþionamentul inductiv focalizat pe asimilarea de noi metode de gândire. Apoi, urma sã îºi facã „temele acasã“, completând exerciþii de sudoku ºi cuvinte încruciºate, a cãror dificultate era personalizatã în funcþie de abilitãþile fiecãruia, stabilite în urma unor evaluãri realizate în timpul cursurilor. Înainte de cursuri, teste specifice indicaserã faptul cã subiecþii din ambele grupuri se aflau aproape la acelaºi nivel din punct de vedere cognitiv, însã, la final, cei stimulaþi cu exerciþii s-au demonstrat din punct de vedere mental mai deschiºi la noi metode de raþionament.
Distribuie pe Facebook acest articol pentru a putea fi citit �i de prietenii t�i!
Cotidianul omului s�n�tos
