Lucruri pe care ar trebui să le facem în fiecare zi
×
Î n c h i d e
g a l e r i a
f o t o
Publicitate
Dimensiune font:
Autor: M.Ex.,
29.11.2018
Medicul Vasi Rădulescu a publicat pe Facebook o listă cu 22 de lucruri pe care oricine ar trebui să le facă zilnic, printre care meditația, cititul, un duș rece și discuțiile cu propria persoană.
Iată lista:
Scrie cîteva idei pe o hîrtie.
Trăiește totul cu uimire.
Nu mai amîna la nesfîrșit.
Meditează.
Îmbrățișează creativitatea.
Simplifică, nu complica.
Stai departe de social media o bună parte din zi.
Stai ancorat în clipa prezentă.
Fă un duș rece.
Renunță la televizor.
Citește în fiecare zi, cît de mult poți.
Pune preț pe somn, opt ore pe zi sînt sfinte.
Ieși din zona ta de confort.
Spune un lucru pozitiv cînd ajungi seara acasă.
Mai puține scuze.
Supralicitează.
Vorbește singur.
Dacă stai 50 de minute pe scaun, fă mișcare 10 minute.
Cînd te plimbi, ascultă un podcast interesant.
Citește un roman de ficțiune înainte de culcare.
Privește oamenii în ochi.
Ia-ți notițe.
sursa: www.facebook.com
În lipsa unui acord scris din partea Monitorul Expres,
puteți prelua maxim 500 de caractere din acest articol
dacă precizați sursa și dacă inserați vizibil
link-ul articolului:
Distribuie pe Facebook acest articol pentru a putea fi citit și de prietenii tăi!
Cotidianul omului sănătos
